La primavera se derrite: Alergia al polen y soluciones naturales con OptiMSM para un mejor día a día
Cuando se acerca la primavera y la naturaleza despierta, también es momento de prepararse para la temporada de polen. La alergia al polen, o fiebre del heno, puede hacer que la primavera sea mucho menos agradable, pero con algunas medidas sencillas puedes manejar los síntomas de forma natural.
La temporada de polen varía según el lugar y el tipo de polen, pero generalmente se extiende desde principios de la primavera hasta finales del otoño. Los pólenes más comunes que causan reacciones alérgicas son:
- Árboles (primavera y principios de verano): roble, abedul, avellano y sauce.
- Pastos (verano): timoteo, festuca y otras especies de pastos.
- Malezas (finales de verano y otoño): artemisa y ajenjo.
Las reacciones alérgicas como estornudos, congestión nasal, picazón en los ojos y dolor de cabeza pueden hacer que el día a día sea un desafío. Existen soluciones naturales que pueden fortalecer el cuerpo y brindar alivio de manera más integral.
1. Fortalece el sistema inmunológico con dieta y suplementos puros
Uno de los principios más importantes es fortalecer el sistema inmunológico a través de la alimentación y suplementos naturales. Al aportar nutrientes específicos, puedes mejorar la capacidad del cuerpo para manejar alérgenos y reducir la inflamación.
- Aarjas OptiMSM: es el MSM más puro del mundo con vitamina C y arándano. Un compuesto orgánico que puede ayudar a reducir la inflamación y aliviar las reacciones alérgicas, y puede contribuir a reducir la inflamación y aliviar las reacciones alérgicas, y puede aliviar la alergia al polen. Nuestro más vendido OptiMSM es conocido por proporcionar un alivio rápido y es un suplemento valioso durante la temporada de polen.
- Vitamina C de Aarjas: Un potente antioxidante que apoya el sistema inmunológico y reduce las reacciones alérgicas. Nuestra Vitamina C+Zinc contiene tanto chaga como vitamina C de rosa mosqueta, que aportan beneficios adicionales para la salud.
- Ácidos grasos Omega-3: El omega-3 puede reducir la inflamación que ocurre en las reacciones alérgicas. Recomendamos usar nuestro Omega3 Krill, que es más puro y efectivo que el aceite de pescado común, y está respaldado por más de 50 estudios científicos.
- Probióticos: Una flora intestinal saludable es esencial para un sistema inmunológico bien funcionando. Al incluir alimentos probióticos como kéfir, chucrut, kimchi y kombucha, puedes equilibrar la flora intestinal y fortalecer el sistema inmunológico contra los alérgenos. (Durante el verano de 2025, Aarja lanzará su suplemento probiótico que cubre nada menos que 17 cepas bacterianas!)
- Cúrcuma con jengibre de Aarjas: Nuestra Cúrcuma con jengibre es antiinflamatoria y 256 veces más potente que la cúrcuma estándar, y puede ayudar a aliviar la inflamación y fortalecer el sistema inmunológico – un ingrediente perfecto en un régimen natural contra alergias. ¡Este ingrediente ha ganado dos veces los Nutraingredients Awards!
¿Sabías que aproximadamente el 70-80 % de nuestro sistema inmunológico se encuentra en el intestino? Cuando el intestino está equilibrado, el cuerpo está mejor preparado para manejar alérgenos como el polen. Los alimentos prebióticos como la cebolla, el ajo, el plátano y los espárragos nutren las bacterias buenas del intestino, y la fibra de frutas, verduras, legumbres y cereales integrales juega un papel importante para apoyar la digestión.
2. Reduce el estrés para aliviar los síntomas de alergia
El estrés puede empeorar las reacciones alérgicas al debilitar el sistema inmunológico y aumentar la inflamación en el cuerpo.
- Ejercicios de respiración: Prueba la técnica “4-7-8” (inhalar durante 4 segundos, mantener la respiración durante 7 segundos y exhalar durante 8 segundos) para calmar el cuerpo y la mente. Esta técnica puede ayudar a reducir los niveles de estrés.
- Magnesium Glycinato con semillas de cáñamo de Aarjas: Nuestro nuevo y único Magnesium Glycinato con semillas de cáñamo es un suplemento eficaz especialmente para la reducción del estrés y la ansiedad. Puede ayudar a proporcionar alivio cuando te sientes estresado o abrumado.
3. Consejos prácticos para manejar la alergia al polen
Aquí tienes algunos consejos simples y prácticos para minimizar la exposición al polen y mejorar tu día a día durante la temporada de polen:
- Horarios para actividades al aire libre: El polen está en su punto más alto temprano en la mañana y al final de la tarde. Evita estar afuera en esos momentos, especialmente cuando la alerta de polen es alta.
- Limpia tu hogar regularmente: El polen puede acumularse en interiores, así que aspira con frecuencia y lava la ropa de cama y la ropa. Mantén las ventanas y puertas cerradas en días con alta concentración de polen, y asegúrate de que los filtros del aire acondicionado estén limpios.
- Dúchate y cambia de ropa después de actividades al aire libre: El polen puede adherirse al cabello y la piel, así que dúchate después de estar afuera y cambia de ropa para evitar esparcir polen dentro de casa.
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