DOLOR DE CABEZA TENSIONAL CRÓNICO
Janne tiene 43 años y vive en Alta con su esposo y casi dos hijos adultos. Está formada en trabajo preventivo y de promoción de la salud, y además es instructora de yoga médico.

Hace algunos años sufrió un accidente que resultó en un dolor de cabeza tensional crónico que persistió durante varios años. Este podía ser muy intenso en ciertos periodos y afectaba negativamente su vida diaria.

Janne entendió que tenía que hacer algunos cambios en relación con su propia salud y se volvió muy consciente de lo que podía cambiar por sí misma.

UN ENFOQUE HOLÍSTICO
"Muchas cosas en la vida no se pueden controlar, pero podemos elegir nuestras decisiones de vida. Aquí entra el pensamiento holístico. ¿Qué podría hacer yo misma para mejorar mi día a día?"

Comenzó a probar una dieta más natural con alimentos puros y menos comida procesada. También incorporó más movimiento y más descanso.

"Se trata de encontrar un equilibrio en la vida diaria. Noté rápidamente que mucho estrés empeoraba el dolor de cabeza, por lo que tanto el movimiento como el descanso se volvieron importantes para reducir el estrés al máximo."

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INSTRUCTORA DE YOGA MÉDICO
Comenzó a tomar clases de yoga para ver si podía tener algún impacto. Cuando notó una mejoría en su estado después de las clases de yoga, decidió seguir adelante y empezó un curso para convertirse en instructora de yoga médico.

Además, había leído que el magnesio podría reducir el dolor de cabeza si se toma una dosis suficientemente alta y decidió probarlo. No notó ningún efecto especial entonces y lo dejó.

NOTÓ UN BUEN EFECTO
En otra ocasión encontró el Trippel Magnesium de Aarja Health y decidió darle un nuevo intento. Esta vez, sin embargo, notó un mejor efecto.

"Puede que sea casualidad que ahora haya tenido un efecto, pero nunca se sabe. De todos modos, Aarja Magnesium se ha convertido en parte de mi día a día porque noto que ayuda con mi dolor de cabeza tensional, además de varios buenos efectos para la salud."

Y dado que Janne entrena bastante y le encanta hacer largas caminatas por la montaña, también nota una recuperación más rápida después del entrenamiento. Rara vez sufre de agujetas o dolor muscular desde que comenzó con el magnesio.

"Incluso el sueño ha mejorado, y ya no tengo calambres musculares por la noche. Puedo sentir que el cuerpo está más tranquilo", cuenta Janne, y continúa: "Otra ventaja del Magnesio es que la digestión mejora. ¡Al menos acelera mi estómago!"

¿CÓMO USAR EL MAGNESIO?
Janne toma 1 tableta de Magnesio en el desayuno y 2 tabletas junto con la cena por la noche antes de acostarse. Esto porque el Magnesio puede calmar el sistema nervioso y el nivel de estrés. Además, el Magnesio previene los calambres en las piernas, lo que puede causar una peor calidad de sueño.

¡Duerme mejor y sin calambres en las piernas!

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