4 disruptores hormonales ocultos y cómo evitarlos
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Mantener nuestros hormonas en equilibrio es importante para muchas funciones del cuerpo. Los hormonas son mensajeros químicos producidos por glándulas endocrinas y afectan, entre otras cosas, nuestra salud mental, el equilibrio energético, el control del peso, el sistema inmunológico, la salud física y el nivel de estrés.
Desafortunadamente, estamos expuestos a muchos productos que alteran los hormonas en nuestra vida diaria sin saberlo, ¡incluyendo botellas de agua y sartenes!
Normalmente escuchamos más sobre mujeres en la menopausia que sufren desequilibrios hormonales, pero la realidad es que todos, tanto mujeres jóvenes como hombres, también se ven afectados por desequilibrios hormonales, y las consecuencias pueden ser graves.
¿Qué son las sustancias que alteran los hormonas?
Las sustancias que alteran los hormonas, como BPA, PFAS y ftalatos, son químicos que imitan los hormonas naturales del cuerpo. Pueden unirse a los receptores hormonales y bloquear las señales naturales del cuerpo. Por ejemplo, investigaciones publicadas en The Endocrine Society muestran que el BPA puede afectar el estrógeno y la testosterona, lo que puede causar reducción de la fertilidad y problemas metabólicos.
¿Dónde los encontramos?
Estas sustancias se esconden en objetos cotidianos como:
- Botellas de plástico, envases de plástico, recipientes para alimentos: BPA y BPB se filtran en el agua potable y los alimentos.
- Sartenes de teflón: Contienen PFAS, que pueden alterar la glándula tiroides.
- Tablas de cortar de plástico y utensilios de cocina: Se liberan micropartículas que pueden imitar las moléculas naturales del cuerpo.
- Perfumes, tintes para el cabello, cosméticos, productos para el cuidado de la piel: Parabenos, ftalatos y otros químicos pueden alterar los hormonas.
¿Qué puedes hacer?
Afortunadamente, existen medidas simples:
- Cambia las botellas de plástico por vidrio o acero.
- Usa utensilios de madera o bambú en la cocina.
- Elige productos libres de BPA.
- Reduce el uso de cosméticos y perfumes con muchos ingredientes. Busca en internet qué ingredientes evitar y revisa todos tus productos para el cuidado de la piel. Usa productos lo más naturales posible.
¿Y tus hormonas?
El equilibrio hormonal no solo se trata de evitar sustancias dañinas, sino también de proporcionar al cuerpo la nutrición adecuada. Si consumes los nutrientes correctos y en cantidades suficientes, el cuerpo puede mitigar los daños y eliminar algunas de las sustancias que alteran los hormonas.
BONE BOOST de Aarja Health es un suplemento perfecto para apoyar tus hormonas:
✅ Apoya la producción hormonal: La vitamina D3 y el calcio contribuyen a una función saludable de la glándula tiroides y del páncreas (que producen insulina y son responsables del metabolismo)
✅ Hormonas del estrés: La vitamina D3 ayuda a reducir la inflamación crónica, que puede afectar la producción de cortisol en las glándulas suprarrenales. La vitamina K2 puede apoyar las glándulas suprarrenales, que producen hormonas importantes como el cortisol, adrenalina y aldosterona.
✅ Previene desequilibrios: La vitamina K2 asegura que el calcio se distribuya correctamente y reduce el riesgo de acumulación de calcio en las arterias.
✅ Sensibilidad hormonal: La vitamina K2 puede mejorar la sensibilidad a la insulina, que es crucial para la regulación del azúcar en sangre y la prevención de problemas hormonales como el SOP y el síndrome metabólico.
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¡CONSEJO! Preferiblemente usa Magnesio junto con Calcio, ya que esto ayuda a equilibrar los niveles de calcio en el cuerpo y apoyar la producción hormonal.
Pequeños ajustes pueden traer grandes beneficios – tanto para la salud como para la calidad de vida. ¡Toma el control de tus hormonas hoy!
Fuentes: