Menetätkö enemmän hiuksia kuin tavallisesti? Tämä voi olla syy – ja ratkaisu!

Monet naiset (ja miehet) kokevat lisääntynyttä hiustenlähtöä eri elämänvaiheissa – usein ymmärtämättä syytä. Näkyvästi tavallista enemmän hiuksia hiusharjassa tai suihkussa voi tuntua turhauttavalta ja huolestuttavalta, mutta onneksi on luonnollisia tapoja saada takaisin terveemmät ja tuuheammat hiukset.

Ymmärtääksemme, mikä voi auttaa, meidän täytyy ensin tarkastella, mikä häiritsee hiusten kasvua:

4 yleistä syytä hiustenlähtöön

1. Vaihdevuodet
Kun hormonit muuttuvat, erityisesti vaihdevuosien aikana, se vaikuttaa hiusten kasvuun. Keho tuottaa vähemmän estrogeenia ja enemmän mieshormoni DHT:tä – mikä heikentää hiustuppia ja ohentaa hiuksia.

👉 Magnesium voi auttaa tasapainottamaan hormonejasi. Se tukee kehoa vaihdevuosien hallinnassa ja voi vähentää hormoniperäistä hiustenlähtöä.

 

2. Traumaat ja stressi
Pitkäaikainen fyysinen tai psyykkinen stressi – kuten sairaus, suru tai kuormittavat jaksot – voi saada monet hiustupet siirtymään lepotilaan (telogeeninen effluvium). Tuloksena on usein ajan myötä huomattavasti ohuemmat hiukset, erityisesti hiusjakauksen ja ohimoiden alueella.

👉 OptiMSM palauttaa kehoa stressaavien jaksojen jälkeen ja tarjoaa rakennusaineita keratiinille, hiuksesi proteiinille.

Dr. Ronald M. Lawrencen kliininen tutkimus osoitti, että 100 % MSM:ää käyttäneistä osallistujista koki lisääntynyttä hiusten kasvua verrattuna lumeryhmään, ja 30 % raportoi paremmasta kiillosta. Lisäksi uudempi tutkimus (Natural Medicine Journal, 2023) osoitti, että 1 000 mg MSM:ää päivässä 120 päivän ajan lisäsi merkittävästi hiusten tiheyttä ja hiuskarvojen paksuutta stressiperäisestä hiustenlähdöstä kärsivillä henkilöillä.

👉 Kolmoismagnesium Aarjalta auttaa kehoa rentoutumaan, tukee unen laatua ja auttaa säätelemään hermostoa – mikä tekee siitä tärkeän lisän sinulle, joka haluat vähentää stressiä ja samalla tukea hiusten terveyttä.

 

3. Krooniset sairaudet, infektiot ja tulehdukset
Autoimmuunisairaudet (kuten alopecia areata tai Hashimoton tauti), aineenvaihdunnan häiriöt, maha- ja suolistovaivat (kuten keliakia tai IBS) sekä pitkäaikaiset infektiot voivat heikentää kehon kykyä rakentaa ja ylläpitää terveitä hiuksia.

👉 Kollageeni 2 (BioCell®) sisältää hydrolysoitua kollageenia, hyaluronihappoa ja kondroitiinisulfaattia, jotka auttavat vähentämään kudosten tulehdusta, tukevat immuunijärjestelmää ja korjaavat sidekudosta – kaikki tärkeää iholle, hiuksille ja nivelille. Lisäksi kollageeni lisää päänahan verenkiertoa, erityisesti yhdessä pohjoismaisen mäntypuunkuoriuutteen kanssa, joka tukee mikrokierrosta ja auttaa hiustuppeja saamaan paremmin happea ja ravinteita.

👉 OptiMSM + C + Mustikka auttaa kehoa vähentämään oksidatiivista stressiä ja tulehdusta, jotka usein liittyvät autoimmuuniprosesseihin ja kroonisiin sairauksiin – ja se tarjoaa tärkeitä rakennusaineita keratiinille, hiusten proteiinille. Lisäksi OptiMSM voi auttaa maha- ja suolistovaivoissa. 

 

4. Vitamiini- ja mineraalivajeet
Hiustupet tarvitsevat tasaista ravinteiden saantia, kuten biotiinia, rautaa, sinkkiä ja D-vitamiinia. Puutokset heikentävät hiusten laatua, vähentävät kasvua – ja lisäävät hiustenlähdön riskiä. 

👉 Biotiini (B7-vitamiini) on erityisen tärkeä keratiinin tuotannolle – hiusten pääproteiini. Löydät biotiinin täydellisestä monivitamiinilisästämme Mind+Body Boost, joka on kehitetty tukemaan energiaa, immuunijärjestelmää ja ennen kaikkea hiuksia, ihoa ja kynsiä.

👉 Raudanpuute on yleinen, mutta usein aliarvostettu syy hiustenlähtöön – erityisesti naisilla. Tärkeä vinkki: C-vitamiini lisää raudan imeytymistä elimistöön. Siksi on arvokasta, että OptiMSM + C + Mustikka sisältää luonnollista C-vitamiinia, joka tukee raudan imeytymistä samalla kun se edistää kollageenisynteesiä ja immuunijärjestelmää.

Lisäksi OptiMSM tukee tervettä maha- ja suolistotoimintaa, mikä on ratkaisevan tärkeää, jotta keho pystyy tehokkaasti ottamaan ravinteita vastaan sekä ruoasta että lisäravinteista. Hyvä suoliston terveys = parempi ravinteiden imeytyminen = vahvemmat hiukset.

👉 D-vitamiini auttaa pitämään hiustupet aktiivisina. Puutos voi johtaa siihen, että hiukset menettävät kasvukykynsä ja lähtevät ennenaikaisesti.

Lisäksi oikeiden ravinteiden saannin tukemisen lisäksi voit itse tehdä paljon arjessa tukeaksesi tervettä hiusten kasvua ja vähentääksesi hiustenlähtöä. Pienet, yksinkertaiset toimet voivat ajan myötä tehdä suuren eron – sekä päänahalle että hiuksillesi.

✅ 7 päivittäistä tapaa ehkäistä hiustenlähtöä

1. Hieroa päänahkaa verenkierron lisäämiseksi.
   
   
2. Vältä hiusten harjaamista märkinä.
   
   
3. Käytä hellävaraisia, sulfaatittomia hiustuotteita.
   
   
4. Nuku hiukset auki – mieluiten silkkityynyliinan päällä.
   
   
5. Vältä lämpötyökaluja ja kemikaaleja, kun se on mahdollista.
   
   
6. Vähennä stressiä unen, hengityksen ja rentoutumisen avulla.
   
   
7. Täydennä ravintoaineilla, joiden teho on todistettu, kuten OptiMSM, Kolmoismagnesium, D3-vitamiini, Mind+Body Boost ja Kollageeni 2 mäntypuunkuorella.

Yhteenveto

Hiustenlähtö on usein merkki siitä, että keho on epätasapainossa. Ymmärtämällä taustalla olevat syyt – olivatpa ne sitten hormonit, stressi, sairaus tai ravintoaineiden puute – voit tehdä toimenpiteitä, jotka todella toimivat, ja tukea kehoa kohti terveempää, vahvempaa ja tuuheampaa hiusten kasvua.