Helseguiden

Bär - 5 terveyshyötyä, joita et tiennyt

Marjat ovat yleisesti ottaen yksi ravinteikkaimmista ruoista maailmassa. Ne ovat kätevä ja maukas välipala sekä makeanhimon tyydyttäjä ja helppo lisä terveelliseen ruokavalioon vitamiinien ja mineraalien saannin lisäämiseksi. Mutta kun tarjolla...

Mitkä ovat kollageenilisän edut? Ja mitä on Aar...

Kollageeni on yleisin proteiini kehossamme ja tärkeä osa sidekudosta. Luut, hiukset, iho, lihakset, jänteet ja rusto liittyvät suoraan kollageeniin.Tutkimukset osoittavat, että kun henkilö täyttää 30 vuotta, iho alkaa hyperpigmentoitua, ryppyillä,...

VUODENAIKA- VÄSYNEISYYS - KUINKA KEVÄT VOI VAIK...

Kevät on täällä, aurinko paistaa ja täyttää meidät energialla sekä lisää serotoniinia, "onnellisuushormonia", kehossamme. Voit nähdä ihmisten menevän ulos nauttimaan auringosta hymy huulillaan. Tuntuu siltä, että kevät herättää meidät jälleen...

Magnesium on tärkeä mineraali kehollemme!

Magnesium on yksi tärkeimmistä mineraaleista kehossamme, ja noin puolet siitä on sitoutunut luihin ja loput lihaksiin sekä muihin pehmeisiin sidekudoksiin. Magnesium on myös kehomme neljänneksi yleisin mineraali. Ilman magnesiumia keho...

Fakta D-vitamiinista

8 Helppoa tapaa parantaa immuunijärjestelmääsi

Immuunijärjestelmä on kehon kyky suojautua taudinaiheuttajilta. Immuunijärjestelmä jaetaan yleensä synnynnäiseen eli luonnolliseen immuniteettiin ja adaptiiviseen eli hankittuun immuniteettiin. Voit parantaa ja ylläpitää hyvää immuunijärjestelmää näillä 8 yksinkertaisella tavalla:1. Syö terveellisesti...