Flera hälsofördelar med magnesium
Magnesium är ett viktigt mineral som kroppen behöver för att fungera optimalt. Det har många positiva effekter på vår hälsa och är bland annat fördelaktigt för att förbättra sömnen, balansera hormoner och minska vadkramper. Hos Aarja Health producerar vi bra, kvalitetssäkrade kosttillskott, inklusive magnesium.
Magnesium för sömn
Det är ingen hemlighet att sömnen är otroligt viktig för oss. Det är tiden då kroppen ska slappna av, bearbeta intryck och göra sig redo för en ny dag. Utan sömn fungerar inte kroppen, och magnesium kan bidra till att du uppnår bättre sömn. Magnesium passar särskilt bra för dig som har svårt att slappna av och har svårt att sova. Detta beror på att magnesium bidrar till att lugna nervsystemet, minskar stress och ångest samt hjälper musklerna att slappna av. Sammantaget kan detta hjälpa dig att förbättra nattsömnen och somna snabbare. Sammansättningen av vårt kosttillskott trippel magnesium är noggrant utvalt. Vi har valt att använda tre olika typer av magnesiumkällor - bisglycinat, taurat och citrat. Dessutom innehåller det B6, zink och lingon. Denna kombination gör att vårt kosttillskott är särskilt gynnsamt för att förbättra sömnen.
Få kontroll över hormonbalansen
Produktionen och regleringen av hormoner är starkt kopplad till magnesium, och mineralet är därför otroligt viktigt för hormonbalansen i vår kropp. Ämnesomsättning, immunförsvar och reproduktion är bland de hormonella processer som magnesium kan påverka. Magnesium som kosttillskott kan med andra ord bidra till att få kontroll över hormonbalansen.
Magnesium är särskilt nyttigt för kvinnor eftersom det kan hjälpa till att reglera hormonproduktionen i kroppen. Genom att reglera hormonerna östrogen och progesteron kan mineralet minska symtom som humörsvängningar, sömnproblem, stress och ångest. Det kan också lindra andra besvär som kvinnor upplever i samband med menstruationscykeln, graviditet och klimakteriet. För män är magnesiumtillskott användbart eftersom en låg magnesiumnivå påverkar produktionen av testosteron.
Magnesium och B6
För att kroppen ska kunna ta upp magnesium måste den också ha tillräckligt med vitamin B6. Genom att kombinera mineralet magnesium och vitamin B6 i ett och samma kosttillskott säkerställer man att de två får möjlighet att komplettera varandras många goda funktioner och fungera på bästa möjliga sätt. B6 är också känt för att öka energinivån i kroppen, medan magnesium å andra sidan hjälper kroppen att lugna ner sig och minska stress.
Vanliga frågor
Hur kan magnesium bidra till bättre sömn?
Magnesium kan bidra till bättre sömn genom att lugna nervsystemet, minska stress och ångest samt hjälpa musklerna att slappna av. Detta kan hjälpa dig att förbättra nattsömnen och somna snabbare.
Hur påverkar magnesium hormonbalansen i kroppen?
Magnesium är viktigt för produktionen och regleringen av hormoner i kroppen. Det kan bidra till att reglera hormonerna östrogen och progesteron samt påverka ämnesomsättning, immunförsvar och reproduktion.
Varför är det viktigt att kombinera magnesium och B6 i kosttillskott?
För att kroppen ska kunna ta upp magnesium effektivt måste den också ha tillräckliga mängder vitamin B6. Kombinationen av magnesium och B6 kan bidra till att komplettera varandras funktioner och säkerställa optimal funktion för båda mineralerna.