Salt har lenge vært utskjelt, men hva sier egentlig forskningen?

Det viser seg at for lite salt kan være like farlig som for mye – og ofte mer.

La oss dykke ned i hvorfor salt er viktig, hvordan det påvirker kroppen din, og hvordan du kan finne den rette balansen.

 

Hva sier forskningen?

En studie fra The Lancet (2018) endrer vår forståelse av salt.

Det viser at:

• Redusert saltinntak reduserer kun hjertesykdom hos personer med høyt blodtrykk.
• Hos friske mennesker kan lavt saltinntak øke risikoen for hjertesykdom og forverre helsen

Studien fant at moderat saltinntak beskytter hjertet, spesielt blant personer uten kronisk høyt blodtrykk.

Dette er fordi salt spiller en viktig rolle for å opprettholde kroppens væskebalanse og hjertefunksjon.

 

Elektrolytter: Kroppens livsviktige mineraler

Elektrolytter er mineraler som natrium, kalium, magnesium og kalsium som bidrar til å:

💧 Reguler væskebalansen

💪 Støtt muskelsammentrekninger

🧠 Sørg for korrekt nervefunksjon

 

Forholdet mellom elektrolytter:

Kroppen skiller ut elektrolytter gjennom svette, spesielt natrium, som vi har størst behov for å fylle på.

Å drikke mye vann uten å fylle på natrium kan føre til ubalanse, tretthet og kramper. Drikk derfor andre væsker enn bare vann, som f.eks melk, fersk juice, kokosmelk og lignende.

 

Hva sier ekspertene?

Selv om salt er essensielt, er det viktig å balansere det med andre elektrolytter.

Men husk: Før du endrer saltinntaket betydelig, må du alltid konsultere legen din.

 

For deg som trener 🏃

Sporty Boost® + Tindve

For deg som driver med sport eller svetter mye, kan vår isotoniske Sporty Boost® + Tindve være løsningen. Den er designet for å fylle på elektrolytter effektivt og naturlig.

✅ Balansert blanding av elektrolytter for optimal hydrering.
✅ Tilsatt havtorn for ekstra antioksidanter og styrke for immunforsvaret.
✅ Ideell for mosjonister og idrettsfolk som ønsker å prestere bedre.

👉 Klikk her for å lese mer og prøve Sporty Boost®️  

 

For deg som ønsker daglig støtte 💛

OptiMSM® + C + Blåbær

Hvis du ikke trener hardt daglig, men likevel ønsker å styrke væskebalansen og den generelle helsen, anbefaler vi OptiMSM® + C. Den er perfekt til daglig bruk og støtter:

✅ Ledd- og muskelhelse
✅ Kollagenproduksjon med vitamin C
✅ Kroppens naturlige anti-inflammatoriske prosesser

 

Hilsen,

Håkon fra Aarja Health