Forskellige typer immunitet | Hvad du bør vide

Vi har talt meget om immunitet på det seneste, men hvad er immunitet egentlig? For at forstå, hvordan immunitet, eller hvordan vores immunsystem fungerer, skal vi først starte med at se på de forskellige dele af kroppens immunsystem.

De fleste mennesker ved, at immunsystemets hovedfunktion er at beskytte os mod potentielt skadelige patogener (såsom bakterier, vira og svampe) - men hvad mange måske ikke ved, er, at denne beskyttelse faktisk er langt mere kompleks, end mange først tror. Vi taler om to forskellige delsystemer, der udgør vores komplette immunsystem.

Er der mere end ét immunsystem?

Immunsystemet som helhed er en opsummering af de beskyttende virkninger af mange forskellige celler og delsystemer, og immunsystemet kan derfor opdeles i to separate (men relaterede) dele. Den første kaldes vores medfødte immunsystem. Det er det, de fleste mennesker tænker på, når immunitet er et samtaleemne.

Det medfødte immunsystem er vores første forsvarslinje mod patogener. Dette omfatter ting som vores ydre barrierer mod bakterier (f.eks. hud og tarmslimhinde) og giver god beskyttelse ved første kontakt. Det medfødte immunrespons er ret generelt og uspecifikt, hvilket betyder, at dets opgave er at beskytte mod alt potentielt skadeligt, der kan trænge ind i vores kroppe. Men når en virus eller bakterie først har formået at komme ind i vores system, er vores medfødte immunsystem ikke særlig godt til at forhindre dets spredning.

Og det er her, vores adaptive immunsystem kommer i spil!

Adaptiv immunitet, også kendt som erhvervet immunitet, er det immunsystem, vi udvikler gennem livet gennem eksponering og/eller vaccinationer. En af forskellene, der adskiller adaptiv immunitet fra vores medfødte immunitet, er, at den adaptive reaktion er fuldstændig specifik for den invaderende patogen. Og på grund af dette opbygger vores immunsystem et "bibliotek" af antistoffer, der kan bruges som reference, hvis vi bliver inficeret med den samme patogen i fremtiden.

Med andre ord er vores adaptive immunsystem ekstremt intelligent - når det møder en angriber, kan det "huske" hvilket våben det skal bruge til at besejre den. Denne evne betyder ganske enkelt, at vores immunsystem i fremtiden reagerer superhurtigt og med endnu mere kraft, end det gjorde første gang, vi blev syge med den pågældende patogen, hvilket igen forhindrer os i at blive syge næste gang, det formår at trænge ind i vores kroppe. Ret fantastisk, ikke sandt?

Forskellige typer immunitet

Med de forskellige grene af immunsystemet følger også forskellige typer immunitet - aktiv og passiv. Aktiv immunitet opstår, når eksponering for en sygdom udløser et antistofrespons fra immunsystemet. Ligesom vi lige har været igennem, ikke? Så ja, det er fordi denne type immunitet spiller en meget vigtig rolle i vores adaptive immunsystem!

Passiv immunitet er derimod, når nogen modtager antistoffer mod en sygdom - i stedet for selv at producere dem. For eksempel, når et barn bliver født, modtager det antistoffer fra sin mor. Selvom passiv immunitet kun er midlertidig, arbejder begge typer sammen for at beskytte vores kroppe mod en potentiel infektion.

Læs mere her om, hvordan du kan opnå et bedre immunforsvar på 8 enkle måder.

Vigtige komponenter i immunsystemet

Nu hvor vi har dækket de forskellige grene af immunsystemet og de forskellige typer immunitet, er det vigtigt, at vi også fokuserer på de komponenter, der rent faktisk skaber et immunrespons. Ja, vi taler om de celler i vores kroppe, der rent faktisk sørger for, at vi har et immunsystem i første omgang. Vores immunsystem får aldrig en pause – det er som at have sin egen hær af personlige sikkerhedsvagter på vagt døgnet rundt for at overvåge hele vores krop for potentielle invasioner. Og det kan vi virkelig takke vores spejderceller (også kendt som fagocytter eller specialiserede hvide blodlegemer) for!

Disse celler cirkulerer rundt i vores kroppe og er ansvarlige for at lede efter patogener. Men hvad sker der, når de rent faktisk finder en ubuden gæst? Vores fagocytter har en utrolig evne til rent faktisk at opsluge hele bakterien fuldstændigt + fordøje dem. Ja, du læste rigtigt! De "spiser" potentielle trusler mod vores kroppe. - Er det ikke virkelig fedt?!

En anden type immuncelle, der bestemt er værd at være opmærksom på, er vores naturlige dræberceller. I vores medfødte immunsystem er disse en absolut hovedkomponent. De specialiserer sig i at identificere celler, der er inficeret med en virus eller som muligvis er kræftfremkaldende, hvilket de gør ved at identificere ændringer i cellestrukturen.

Når det kommer til vores adaptive immunrespons, er der også en helt anden gruppe af specialiserede celler, der hjælper med at genkende og producere antistoffer. Uden at gå for meget i detaljer der, kan vi nævne, at det er T-celler, der hjælper med at identificere både inficerede celler eller potentielle kræftceller. T-celler aktiverer også andre immunceller, samtidig med at de spiller en vigtig rolle i kroppens immunhukommelse - det vil sige "biblioteket", som vi nævnte tidligere. Immunsystemet er også bevæbnet med B-celler, og når disse aktiveres af T-celler, formerer de sig ekstremt hurtigt og begynder straks at producere antistoffer.

B-celler hjælper også med at udvikle kroppens immunhukommelse. Disse er blot nogle få af de mange komponenter, der er involveret i dit immunrespons. Enzymer, cytokiner, basofiler, eosinofiler og mange flere er også ansvarlige for vores immunitet. Med andre ord taler vi om et stort og komplekst samarbejde i en klasse for sig!

Hvad gør antistoffer?

Når man taler om kroppens immunsystem, er ordet "antistof" noget, man hører ret ofte, men ved du egentlig, hvad et antistof er? Det fortæller vi dig gerne! Kort sagt består antistoffer af proteiner og sukkermolekyler, og de har evnen til at binde sig til bakterier og potentielt skadelige stoffer.

Når antistoffet binder sig til en bakterie, neutraliserer det bakterien. Ikke nok med det, men antistofferne tiltrækker også andre immunceller, der hurtigt kommer til undsætning for at slippe af med det skadelige stof. Man kan simpelthen tænke på antistoffer som en slags patogensøgende spion, der forbinder en GPS til skadelige angribere, så immunsystemet kan finde dem og slippe dræberimmunceller løs på dem.

Tips til, hvordan du styrker og støtter dit immunforsvar

Med så mange dynamiske komponenter og dele involveret i kroppens immunsystem, er det ekstremt vigtigt, at vi gør, hvad vi kan for at støtte de mange forskellige elementer i vores immunsystem. Enkle ting som regelmæssig motion, reduktion af stressniveauer og en god nats søvn er alle gode måder at hjælpe dit immunsystem på. Alle disse ting hjælper også med at reducere inflammation, hvilket kan belaste dit immunsystem yderligere og potentielt have betydelige effekter på dit immunrespons på lang sigt.

Derudover er en ordentlig kost fyldt med næringsrige fødevarer som frugt, grøntsager, bønner og bælgfrugter, nødder og frø samt fuldkorn en af ​​de mest effektive måder at understøtte det naturlige immunforsvar på. Du har brug for en kost, der giver din krop alle de næringsstoffer, der er nødvendige for at holde dit immunforsvar i topform.

C-vitamin, D3-vitamin, zink, jern og proteiner (for blot at nævne nogle få). Så når din kost ikke er optimal, eller når du bare ønsker at støtte dit immunforsvar i perioder, hvor din krop har brug for ekstra opmærksomhed - for eksempel i de koldere måneder af året, når du rejser eller i perioder med øget stress i hverdagen - så er kosttilskud den perfekte måde at sikre, at immunforsvaret i det mindste har de nødvendige komponenter let tilgængelige i sådanne perioder med øget risiko for virus, bakterier og infektioner.

Nogle af vores immunstyrkende favoritter er D3-vitamin med tranebær , C-vitamin med zink og chaga og OptiMSM - alle en del af vores nye immunpakke ! Så hvis du leder efter den perfekte måde at styrke dit immunforsvar på, har vi også en hel kollektion af immunstyrkende produkter , der alle er skræddersyet til at holde dig sund og rask - hele året rundt. Så du bør helt sikkert tage et kig i vores butik!

Vores immunforsvar er langt mere komplekst og detaljeret end det, vi har dækket her, men vi håber, at dette har givet dig en god og grundlæggende forståelse af kroppens immunforsvar – samt en fascination af det. At holde sig sund behøver ikke at føles som en sur pligt – bare sørg for, at dit immunforsvar har, hvad det har brug for – og så vil det gøre resten af ​​arbejdet for dig!