De bedste kosttilskud til rejser

At rejse til fjerne destinationer i forskellige tidszoner kan forstyrre din søvn. Melatonin kan være svaret! Tag det de første 3-4 nætter af din ferie for at nulstille din krops biologiske ur og hjælpe med at modvirke jetlag. At nyde et varmt bad, læse en bog eller meditere vil give din krop et signal om, at det er tid til at slappe af. Tag melatonin 90 minutter før sengetid for at opnå de bedste resultater.

Brug en sovemaske, når du går i seng. Download en beroligende lydapp til din telefon for at blokere andre distraherende lyde. Når din krop er klar til at sove i den nye tidszone, kan du stoppe med at tage melatonin.

Et andet kosttilskud, der passer godt sammen med melatonin, er magnesium. Taget sammen med lidt mad før sengetid kan det hjælpe dine muskler med at slappe af og lulle din krop ind i en afslappende søvn. Hos Aarja Health elsker vi vores Premium Magnesium3 . Det indeholder 3 former for magnesium af høj kvalitet og med høj biotilgængelighed: citrat, bisglycinat og taurinat, samt zink, vitamin B6 og tranebær.

Du er velkommen til at læse mere om alt, hvad du behøver at vide om magnesium her.

Aarja Healths Curcumin med B12 og ingefær kan give dig et energiboost. Curcumin og ingefær er to af de mest kraftfulde naturlige antioxidanter på planeten. B12 kan hjælpe med at reducere træthed og udmattelse. Når du tager Aarja Healths Curcumin med B12, behøver du ikke at supplere med andre B12-tilskud. Med 500 mcg vitamin B12 har vores produkt allerede alt, hvad du behøver, i blot én kapsel.

Et tip til dem, der er tilbøjelige til køresyge. Tag en af ​​Aarja Healths Curcumin med B12 og ingefærkapsler, inden du rejser med fly, tog eller bil. Det kan reducere kvalmefornemmelsen i maven.

Apropos maver, så er mad altid godt, når man er på ferie. Men nogle gange reagerer vores fordøjelsessystem forskelligt på forskellige fødevarer og vand, når vi rejser til udlandet. Tænk på probiotika, de naturlige gode bakterier, der lever i vores kroppe. Du kan begynde at tage probiotika to uger før din rejse for at fremme tarmsundheden. Kig efter en type, der ikke behøver at blive opbevaret i køleskabet.

Hold dit immunforsvar i skak, mens du rejser, med en daglig dosis C-vitamin . Aarja Healths C-vitamin 500 med zink og chaga har, hvad du har brug for. Vi anbefaler at tage en til to tabletter sammen med mad. Og glem ikke at pakke C-vitamin med blåbær til børn til børn . Det er en tyggetablet med en god smag, som børn elsker.

D-vitamin hjælper også med at støtte immunforsvaret og giver et ekstra boost til C-vitamin. Aarja Healths D3-vitamin 4000 med tranebær er en tyggetablet, der smager fantastisk. Tag en tablet hver anden dag sammen med mad. Tag den om morgenen for et ekstra energiboost. Børn kan få fat i Aarja Healths D3-vitamin med blåbær til børn . Det er en vegansk kilde til D-vitamin.

Nyd dine ture i sommer, og få mest muligt ud af din ferie ved at holde dig sund og energisk. Hav en god tur!