¿Pierdes más cabello de lo normal? ¡Esta puede ser la causa y la solución!

Muchas mujeres (y hombres) experimentan un aumento en la caída del cabello en diferentes etapas de la vida, a menudo sin entender por qué. Ver más cabello de lo habitual en el cepillo o en la ducha puede resultar frustrante y preocupante, pero afortunadamente existen formas naturales de recuperar un cabello más sano y abundante.

Para entender qué puede ayudar, primero debemos ver qué interfiere con el crecimiento del cabello:

4 causas comunes de la caída del cabello

1. La menopausia
Cuando las hormonas cambian, especialmente durante la menopausia, afecta el crecimiento del cabello. El cuerpo produce menos estrógeno y más de la hormona masculina DHT, lo que debilita los folículos pilosos y hace que el cabello se vuelva más fino.

👉 Magnesio puede ayudar a equilibrar tus hormonas. Apoya al cuerpo para manejar la menopausia y puede reducir la caída del cabello relacionada con las hormonas.

 

2. Traumas y estrés
El estrés físico o psicológico prolongado —como enfermedad, duelo o períodos difíciles— puede hacer que muchos folículos pilosos entren en modo de reposo (efluvio telógeno). El resultado suele ser un cabello visiblemente más fino con el tiempo, especialmente a lo largo de la raya y las sienes.

👉 OptiMSM ayuda a restaurar el cuerpo después de períodos estresantes y proporciona los bloques constructores para la queratina, la proteína que compone tu cabello.

Un estudio clínico del Dr. Ronald M. Lawrence mostró que el 100 % de los participantes que tomaron MSM experimentaron un aumento en el crecimiento del cabello en comparación con el grupo placebo, y el 30 % reportó mejor brillo. Además, un estudio reciente (Natural Medicine Journal, 2023) demostró que 1 000 mg de MSM diarios durante 120 días aumentaron significativamente la densidad y el diámetro del cabello en personas con caída de cabello relacionada con el estrés.

👉 Magnesio triple de Aarja ayuda al cuerpo a relajarse, apoya la calidad del sueño y contribuye a regular el sistema nervioso, lo que lo convierte en un suplemento importante para quienes desean reducir el estrés y al mismo tiempo apoyar la salud capilar.

 

3. Enfermedades crónicas, infecciones e inflamaciones
Las enfermedades autoinmunes (como la alopecia areata o Hashimoto), trastornos metabólicos, problemas digestivos (como la celiaquía o el síndrome del intestino irritable) y las infecciones prolongadas pueden debilitar la capacidad del cuerpo para construir y mantener un cabello sano.

👉 Colágeno 2 (BioCell®) contiene colágeno hidrolizado, ácido hialurónico y condroitín sulfato que ayudan a reducir la inflamación en los tejidos, apoyar el sistema inmunológico y reparar el tejido conectivo, todo importante para la piel, el cabello y las articulaciones. Además, el colágeno aumenta la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, especialmente en combinación con extracto de corteza de pino nórdico, que apoya la microcirculación y ayuda a que los folículos pilosos reciban mejor oxígeno y nutrientes.

👉 OptiMSM + C + Arándano ayuda al cuerpo a reducir el estrés oxidativo y la inflamación, que a menudo están asociados con procesos autoinmunes y enfermedades crónicas, y proporciona bloques constructores importantes para la queratina, la proteína del cabello. Además, OptiMSM puede ayudar con problemas digestivos.

 

4. Deficiencias de vitaminas y minerales
Los folículos pilosos necesitan un suministro constante de nutrientes como biotina, hierro, zinc y vitamina D. Las deficiencias causan peor calidad del cabello, crecimiento reducido y mayor riesgo de caída.

👉 Biotina (vitamina B7) es especialmente importante para la producción de queratina, la proteína principal del cabello. Puedes encontrar biotina en nuestro suplemento multivitamínico completo Mind+Body Boost, desarrollado para apoyar la energía, el sistema inmunológico y, sobre todo, el cabello, la piel y las uñas.

👉 La deficiencia de hierro es una causa común pero a menudo ignorada de la caída del cabello, especialmente en mujeres. Un consejo importante: la vitamina C aumenta la absorción de hierro en el cuerpo. Por eso es valioso que OptiMSM + C + Arándano contenga vitamina C natural que apoya la absorción de hierro, además de contribuir a la síntesis de colágeno y al sistema inmunológico.

Además, OptiMSM apoya una función saludable del estómago y los intestinos, lo cual es crucial para que el cuerpo pueda absorber eficazmente los nutrientes tanto de los alimentos como de los suplementos. Buena salud intestinal = mejor absorción de nutrientes = cabello más fuerte.

👉 Vitamina D ayuda a mantener activos los folículos pilosos. La deficiencia puede hacer que el cabello pierda fuerza de crecimiento y se caiga antes de lo debido.

Además de proporcionar al cuerpo los nutrientes adecuados, hay mucho que puedes hacer en tu día a día para apoyar un crecimiento saludable del cabello y reducir la caída. Pequeños y sencillos cambios pueden hacer una gran diferencia con el tiempo, tanto para el cuero cabelludo como para tu cabello.

✅ 7 hábitos diarios que previenen la caída del cabello

1. Masajea el cuero cabelludo para aumentar la circulación sanguínea.
   
   
2. Evita peinar el cabello cuando está mojado.
   
   
3. Usa productos capilares suaves y sin sulfatos.
   
   
4. Duerme con el cabello suelto, preferiblemente sobre fundas de almohada de seda.
   
   
5. Evita herramientas de calor y químicos cuando sea posible.
   
   
6. Reduce el estrés mediante el sueño, la respiración y la relajación.
   
   
7. Complementa con suplementos nutricionales documentados como OptiMSM, Magnesio triple, Vitamina D3, Mind+Body Boost y Colágeno 2 con corteza de pino.

Resumen

La caída del cabello suele ser un signo de que el cuerpo está desequilibrado. Al entender las causas subyacentes, ya sean hormonas, estrés, enfermedades o deficiencias nutricionales, puedes tomar medidas que realmente funcionan y apoyar al cuerpo para volver a un crecimiento capilar más sano, fuerte y abundante.