3 razones por las que necesitas MSM si tienes dolores en 2024

¿Alguna vez te has despertado al día siguiente de entrenar con dolor en todo el cuerpo? Aunque esto generalmente se considera una señal de un buen entrenamiento, también es un indicio de que el cuerpo está manejando una cantidad significativa de daño muscular.

Puede sonar mal, pero esta forma microscópica de daño es en realidad lo que permite que el cuerpo se reconstruya más fuerte, más rápido y mejor preparado para el estrés que el entrenamiento conlleva en el futuro.

Por supuesto, si sometes a tu cuerpo a este tipo de estrés regularmente, es una buena idea tomar un suplemento para ayudar al cuerpo a manejar la carga. ¿Pero existe un suplemento que realmente pueda ayudarte a una mejor recuperación? ¡Sí! Y la respuesta es MSM.

¿Qué es MSM y qué significa realmente?

Metilsulfonilmetano (conocido como MSM) es un compuesto natural que contiene azufre y se encuentra en plantas, animales e incluso en humanos. 

Alimentos con MSM

• Verduras de hoja verde

• Cereales integrales

• Manzanas

• Frambuesas

• Brotes de alfalfa

• Ajo

• Cebolla

• Espárragos 

¿Para qué sirve el MSM? 

El MSM es bueno para muchas cosas, principalmente porque tiene efectos antiinflamatorios significativos. Esto hace que el MSM sea beneficioso para muchas condiciones, incluyendo alergias, problemas de piel, tratamiento del dolor y problemas relacionados con la inflamación. 

Dado que el ejercicio en sí genera estrés en el cuerpo, así como la necesidad de reparar y reconstruir, el MSM puede ser especialmente beneficioso para deportistas o cualquier persona que realice actividad física regularmente. Pero, ¿por qué destaca el MSM entre algunos de los mejores suplementos para la recuperación y el dolor? ¡Vamos a discutirlo!

Beneficios del MSM

La inflamación y la oxidación son dos procesos químicos que subyacen a muchas condiciones crónicas de salud. Por lo tanto, naturalmente, cualquier nutriente que ayude a mediar estos procesos puede ser beneficioso para la salud humana. En cuanto al ejercicio, podemos usar MSM para una recuperación saludable de varias maneras. 

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Alivio del dolor en articulaciones y músculos

Una buena forma de deshacerse de estos dolores, ya sea que provengan del ejercicio o no, es que el MSM es una buena opción. Así es, si buscas algo para aliviar el dolor, ¡el MSM puede ser el nutriente para ti! De hecho, estudios han observado cierto éxito en el tratamiento del dolor y la movilidad en pacientes con osteoartritis. Se cree que uno de los factores principales de este efecto se debe a las propiedades antiinflamatorias que ofrece el MSM, aunque aún se necesita investigación para determinar los efectos completos del suplemento de MSM para el alivio del dolor. 

Aumento del estado antioxidante (glutatión)

Las fuerzas antiinflamatorias del MSM son indiscutibles, pero ¿sabías que el MSM también mejora el estado antioxidante? Si no tienes idea de qué significa eso, el estado antioxidante se refiere a la capacidad del cuerpo para manejar la oxidación. La razón por la que esto es tan importante es porque cuando el cuerpo no puede manejar los oxidantes, estos pueden causar daño celular que resulta en enfermedad. 

¿Y qué tiene que ver esto con el MSM? Es bueno para mejorar el estado antioxidante ya que se ha demostrado que aumenta los niveles de glutatión, uno de los antioxidantes más importantes del cuerpo. Aunque el MSM no es un antioxidante, contribuye a reponer un antioxidante importante, lo que significa que este nutriente es tan bueno para el bienestar como puede ser.

Mejora de la recuperación

La combinación de antioxidación y antiinflamación es perfecta para combinar con la recuperación. Debido a que el estrés que se le aplica al cuerpo, incluido el ejercicio, aumenta la oxidación y la inflamación, cualquier nutriente que pueda ayudar a combatir estos procesos finalmente ayudará en la recuperación. Así que si te estás recuperando después de un entrenamiento, una lesión o tratando de superar una condición relacionada con la inflamación, ¡el MSM es el nutriente que deberías considerar! 

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No podríamos escribir un artículo completo sobre el MSM sin mencionar uno de nuestros suplementos más populares – OptiMSM + C con arándanos. Hay una razón por la que OptiMSM+C se agota rápidamente en las estanterías... es un MSM muy efectivo sin el sabor amargo del azufre. También obtendrás un buen impulso antioxidante gracias a la vitamina C, y aún mejor, está hecho sin alérgenos ni aditivos innecesarios. Nuestro premium OptiMSM + C está hecho con arándanos directamente de la naturaleza nórdica, y apoyará la movilidad, la recuperación y es el producto perfecto para cualquiera que desee apoyar la salud general.