Por qué necesitas MSM para el dolor y la recuperación
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¿Alguna vez te has despertado al día siguiente de un entrenamiento con dolor en todo el cuerpo? Aunque esto generalmente se considera una señal de un buen entrenamiento, también es un indicio de que el cuerpo ha sufrido una cantidad significativa de daño muscular. Puede sonar mal, pero esta forma microscópica de daño es en realidad lo que permite que el cuerpo se reconstruya a sí mismo más fuerte, más rápido y mejor preparado para el estrés que el ejercicio implica en el futuro.
Si regularmente sometes a tu cuerpo a este tipo de estrés, por supuesto que es una buena idea tomar un suplemento para ayudar al cuerpo a manejar la carga. Entonces prueba un suplemento que pueda ayudarte a manejar tu recuperación. ¡Y prueba especialmente MSM!
¿Qué es el MSM?
Metilsulfonilmetano se abrevia MSM y es más que un acrónimo, es un compuesto natural que contiene azufre y que se encuentra en plantas, animales e incluso en humanos.
Alimentos con MSM
- Verduras de hoja verde
- Cereales integrales
- Manzanas
- Frambuesas
- Brotes de alfalfa
- Ajo
- Cebolla
- Espárragos
¿Para qué sirve el MSM?
El MSM como vitamina es bueno para muchas cosas, principalmente porque tiene efectos antiinflamatorios significativos. Esto hace que el MSM sea beneficioso para muchas condiciones, incluyendo alergias, problemas de piel, alivio del dolor y todos los problemas relacionados con la inflamación.
Dado que el ejercicio en sí genera estrés en el cuerpo, así como la necesidad de reparar y reconstruir, el MSM puede ser especialmente beneficioso para deportistas o cualquier persona que realice actividad física regular. Pero, ¿por qué destaca el MSM entre algunos de los mejores suplementos para la recuperación y el dolor tras el ejercicio? ¡Vamos a discutirlo!
Beneficios del MSM
La inflamación y la oxidación son dos procesos químicos que están en la base de muchas condiciones crónicas de salud. Por lo tanto, naturalmente, cualquier nutriente que ayude a mediar estos procesos puede ser genuinamente beneficioso para la salud humana. En cuanto al ejercicio, podemos usar el poder del MSM para fomentar una recuperación saludable de varias maneras.
Alivio del dolor articular y muscular
Una buena manera de combatir los dolores musculares y corporales, ya sean relacionados con el ejercicio o no, es el MSM. Así es, si buscas alivio del dolor, ¡el MSM puede ser el nutriente para ti! De hecho, estudios han observado ciertos éxitos en el alivio del dolor y la movilidad en pacientes con artrosis. Se cree que uno de los factores principales de este efecto se debe a las propiedades antiinflamatorias que aporta el MSM, aunque aún se necesita investigación para establecer los efectos completos de los suplementos de MSM para el alivio del dolor.
Aumento del estado antioxidante (glutatión)
Las fuerzas antiinflamatorias del MSM son indiscutibles, pero ¿sabías que el MSM también mejora el estado antioxidante? Si no tienes idea de qué significa eso, el estado antioxidante se refiere a la capacidad del cuerpo para manejar la oxidación. La razón por la que esto es tan importante es que cuando el cuerpo no puede manejar los oxidantes, estos pueden causar daño celular que conduce a enfermedades.
¿Y qué tiene que ver esto con el MSM? Es excelente para mejorar el estado antioxidante porque se ha demostrado que aumenta los niveles de glutatión, uno de los antioxidantes más importantes del cuerpo. Aunque el MSM en sí no es un antioxidante, el hecho de que ayude a reponer un antioxidante clave significa que este nutriente es tan poderoso para el bienestar como cualquiera.
Mejora de la recuperación
La combinación de antioxidación y antiinflamación es una combinación perfectamente adaptada para la recuperación. Dado que el estrés de cualquier tipo en el cuerpo, incluido el ejercicio, aumenta la oxidación y la inflamación, cualquier nutriente que pueda ayudar a combatir estos procesos al final ayudará con la recuperación. Así que si te estás recuperando de un entrenamiento, una lesión o tratando de superar una condición relacionada con la inflamación, ¡el MSM es un nutriente a considerar!
OptiMSM + C con arándanos
No podríamos escribir un artículo completo sobre el MSM sin mencionar uno de nuestros suplementos más populares: OptiMSM + C con arándanos. Hay una razón por la que no podemos mantener nuestro OptiMSM en las estanterías... ofrece MSM de alta eficacia sin el sabor amargo del azufre. También obtienes un increíble refuerzo antioxidante con 500 mg de vitamina C. Y aún mejor, está fabricado sin alérgenos ni aditivos innecesarios. Nuestro premium OptiMSM + C está hecho con arándanos directamente de la naturaleza nórdica, y es seguro para apoyar la movilidad, la recuperación y es la pareja perfecta para cualquiera que quiera apoyar una salud óptima.