Los mejores suplementos para viajar

¡Los viajes de verano pueden ser increíblemente divertidos! Has esperado todo el año para disfrutarlos. Visitar nuevos lugares y probar cosas nuevas te da la oportunidad de explorar. Pero, ¿cómo puedes apoyar mejor tu bienestar cuando viajas? ¿Qué suplementos deberías empacar en la maleta? ¿Cómo sacar el máximo provecho del viaje? ¡Sigue leyendo!

Mejor sueño y menos jet lag

Viajar a destinos lejanos y a diferentes zonas horarias puede alterar tu sueño. La melatonina puede ser la solución y se consigue sin receta en la farmacia. Tómala las primeras tres o cuatro noches de las vacaciones para ajustar el reloj biológico y reducir el jet lag.

Rutinas relajantes como un baño caliente, leer o meditar también pueden ayudar al cuerpo a calmarse. Recuerda tomar melatonina aproximadamente 90 minutos antes de acostarte para un mejor efecto.

Un buen complemento para la melatonina es el magnesio. Se suele tomar junto con una pequeña cena y ayuda a relajar los músculos y promover un buen sueño. Magnesium3 + B6 + lingon de Aarja Health contiene tres formas fácilmente absorbibles de magnesio: citrato, bisglicinato y taurato, además de zinc, vitamina B6 y arándano rojo.

Energía diaria y menos mareo

Para más energía durante el día, se recomienda Kurkumin de Aarja Health con B12 y jengibre, que ofrece un impulso natural de energía. También puede ayudar contra el mareo al calmar el estómago.

La curcumina y el jengibre son potentes antioxidantes naturales, mientras que la vitamina B12 ayuda a reducir la fatiga. Con 500 mcg de B12 en una cápsula, cubres la necesidad sin suplementos adicionales.

Protégete contra enfermedades durante el viaje

Para apoyar el sistema inmunológico durante el viaje, puedes tomar vitamina C diariamente. Vitamin C de Aarja Health con zinc y chaga nórdico es una buena opción. Toma 1–2 comprimidos por la mañana con comida.

Para niños, puedes llevar Kids Vitamin C con arándanos – un comprimido masticable sabroso.

La vitamina D también es importante para el sistema inmunológico y ofrece apoyo extra junto con la vitamina C. Vitamin D3 de Aarja Health es un comprimido masticable con buen sabor. Toma un comprimido al día, preferiblemente por la mañana.

Para niños, existe Kids Vitamin D3 con arándanos nórdicos – una fuente vegana de vitamina D.

¡Disfruta el viaje!

Aprovecha al máximo las vacaciones de verano manteniendo el cuerpo sano, enérgico y equilibrado.

¡Buen viaje! ✈️🌞