La salud muscular es medicina, y el magnesio es clave para conservarla
Durante muchos años, el enfoque en la salud se ha centrado en el porcentaje de grasa, el peso y la condición física.
Pero la investigación muestra que la masa muscular es uno de los indicadores más importantes para la salud y la longevidad. La pérdida de masa muscular – llamada sarcopenia – es en realidad uno de los predictores más fuertes de muerte prematura y mayor riesgo de enfermedad.
Nuestros músculos son más que solo partes móviles del cuerpo. Son órganos activos que producen hormonas que afectan desde el azúcar en sangre hasta el sistema inmunológico y la función cognitiva.
Los músculos son un órgano vivo
La investigación moderna muestra que el tejido muscular funciona como un órgano endocrino, es decir, que libera sustancias señalizadoras (miocinas) que afectan a otros órganos del cuerpo.
Cuando los músculos se activan mediante la actividad física, se liberan estas miocinas, que tienen efectos antiinflamatorios y promotores de la salud.
El tejido muscular afecta a:
- El azúcar en sangre y la sensibilidad a la insulina – hasta el 80 % de la glucosa después de las comidas se almacena en los músculos
- La inflamación – los músculos activos reducen la inflamación crónica de bajo grado
- El equilibrio hormonal – la masa muscular contribuye a la regulación de la testosterona, la hormona del crecimiento y el cortisol
- La función cognitiva – la actividad física estimula la producción de BDNF, una proteína que fortalece la salud cerebral
La masa muscular protege contra enfermedades
Las personas con mayor masa muscular tienen un menor riesgo de diversas enfermedades crónicas, incluyendo:
- Diabetes tipo 2
- Enfermedades cardíacas
- Alzhéimer y deterioro cognitivo
- Osteoporosis y fracturas
- Fragilidad y caídas
Por lo tanto, los músculos funcionan como la protección natural del cuerpo contra el deterioro metabólico.
Por eso, conservar la masa muscular es tan importante como entrenar la resistencia, especialmente con la edad.
Magnesio – una pieza clave en la biología muscular
Para construir y mantener músculos saludables, el cuerpo necesita un nivel óptimo de magnesio.
Este mineral esencial está involucrado en más de 300 procesos bioquímicos, incluyendo la producción de energía (ATP), la síntesis de proteínas y la comunicación nervio-músculo.
Sin suficiente magnesio:
- Aumenta el riesgo de calambres musculares y fatiga
- Se debilita el metabolismo energético
- Puede alterarse la regulación del azúcar en sangre
- Aumenta la respuesta al estrés del cuerpo mediante niveles más altos de cortisol
Triple apoyo de Aarja Health
Para asegurar una absorción y efecto óptimos, hemos desarrollado Triple Magnesio, un suplemento con tres formas bioactivas de magnesio y vitamina B6 para la mejor absorción posible:
- Magnesio taurato – apoya la salud cardíaca y un sistema nervioso tranquilo
- Magnesio citrato – contribuye al metabolismo energético y la recuperación
- Magnesio glicinato – conocido por su alta biodisponibilidad y efecto calmante
- Vitamina B6 – favorece la absorción de magnesio y apoya el metabolismo energético normal
Esta combinación única ofrece un amplio apoyo a músculos, corazón y cerebro, ayudando al cuerpo a mantenerse fuerte, enérgico y equilibrado.
Magnesio Glicinato con B5 y cáñamo – para calma, sueño y recuperación
Para quienes desean un apoyo extra para relajación, sueño y equilibrio del estrés, también ofrecemos Magnesio Glicinato con B5 y cáñamo.
Esta fórmula combina magnesio glicinato con vitamina B5 (ácido pantoténico) y cáñamo (Cannabis sativa), ingredientes que apoyan el sistema nervioso y contribuyen a la calma mental y una recuperación profunda.
- Magnesio glicinato – efecto calmante y alta biodisponibilidad
- Vitamina B5 – contribuye al rendimiento mental normal y reduce la fatiga
- Cáñamo – extracto natural de planta que promueve el equilibrio corporal y mental
Juntos apoyan un cuerpo más tranquilo, mejor sueño y recuperación más rápida, perfecto como suplemento nocturno junto con Triple Magnesio durante el día.
Cuida tus músculos – cuida tu salud
La salud muscular no es solo una cuestión de entrenamiento y fuerza, es la base fundamental para una buena salud y longevidad.
Combinando entrenamiento de fuerza, una dieta rica en proteínas y suficiente magnesio, le das a tu cuerpo lo que necesita para resistir el deterioro metabólico y mantenerse vital año tras año.
Apoya tu cuerpo desde dentro – para energía, calma y fuerza con Aarja Health Triple Magnesio y Magnesio Glicinato con B5 y cáñamo.
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