Una vida que no envejece

Una vida saludable y un buen envejecimiento requieren mantenerse activo, comer comidas saludables y complementar con suplementos para cubrir posibles deficiencias nutricionales. Hay 13 vitaminas esenciales y muchos minerales, a menudo combinados en suplementos, pero ¿cómo sabes cuáles debes tomar?

Energía diaria con B12

Primero que nada, todos queremos tener energía a cualquier edad. Aarja significa energía en sami. La energía da vida y movimiento, y te permite disfrutar cada día. La vitamina B12 contribuye al metabolismo energético normal y puede reducir la fatiga y el cansancio.

¿Sabías que muchos adultos mayores tienen deficiencia de vitamina B? Esto se debe a que el ácido estomacal disminuye con la edad, lo que dificulta la absorción. Para un impulso diario de energía, puedes probar la vitamina B12 con arándanos de Aarja Health.

Salud del corazón

La salud del corazón es un factor importante a medida que envejecemos. El corazón debe mantenerse fuerte, y el ejercicio regular es fundamental. El EPA y DHA en omega-3 ayudan a apoyar el músculo cardíaco aumentando los niveles del colesterol "bueno" (HDL) y reduciendo el colesterol "malo" (LDL).

¿Qué son EPA y DHA? EPA (ácido eicosapentaenoico) y DHA (ácido docosahexaenoico) se encuentran en pescados y mariscos. Omega3 Boost de Aarja Health contiene aceite de kril, una fuente potente de ambos. A diferencia del aceite de pescado, que es amarillo, el aceite de kril es rojo debido al antioxidante astaxantina, que le da al kril su color rosa. También contiene más antioxidantes que el aceite de pescado común y tiene un sabor agradable sin sabor a pescado.

Músculos y articulaciones

El ejercicio para mantenerse en forma y fortalecer el corazón a veces puede causar dolor en músculos y articulaciones. Para adultos activos, la cúrcuma con jengibre y B12 de Aarja Health puede ser una buena elección. La cúrcuma y el jengibre tienen fuertes propiedades antiinflamatorias.

El magnesio también contribuye a apoyar y relajar los músculos, y puede ayudar con el dolor. Consejo: Toma magnesio por la noche junto con una pequeña comida para mejorar el sueño. Magnesium3 con zinc y B6 de Aarja Health es una buena opción.

El colágeno comienza a disminuir después de los 30 años. Esta proteína se encuentra naturalmente en tendones, huesos y ligamentos. Para apoyar la salud articular, puedes usar colágeno y ácido hialurónico con corteza de pino de Aarja Health. El producto está hecho con colágeno BioCell® de cartílago de pollo, y el ácido hialurónico ayuda a lubricar las articulaciones.

Huesos frágiles

Los huesos se debilitan naturalmente con la edad, y la descomposición puede ocurrir más rápido de lo que el cuerpo puede reconstruirlos. Para reducir el riesgo de osteoporosis y fracturas óseas, especialmente en mujeres mayores de 50 años y hombres mayores de 70 años, el calcio es muy importante.

Para una mejor absorción, el calcio necesita el apoyo de la vitamina D y la vitamina K2. Kalsium D3 + K2 con arándanos de Aarja Health es una buena opción.

Conclusión

Es importante cuidar la salud al envejecer. La actividad física regular y una dieta saludable son la base. Los suplementos pueden ayudar a cubrir las necesidades nutricionales y brindar un apoyo extra al cuerpo en el día a día.