Folat – Derfor er vitamin B9 viktig for energi, hjerne og helse
Share
Folat (vitamin B9) er helt avgjørende for kroppens celler, energi og hjernefunksjon. Likevel får mange i seg for lite. I dette innlegget får du vite hvorfor folat er viktig, hvordan det skiller seg fra folsyre, og hvordan vårt naturlige folattilskudd med B12 kan hjelpe deg å føle deg bedre – hver dag.
Hva er folat (vitamin B9) – og hvorfor trenger kroppen det?
Folat er et vannløselig B-vitamin som finnes naturlig i mat som spinat, brokkoli, avokado og belgfrukter. Kroppen bruker folat til å:
- Støtte normal celledeling og DNA-syntese
- Produsere røde blodceller
- Bidra til normal psykologisk funksjon
- Redusere tretthet og utmattelse
Mangel på folat kan gi:
- Lav energi og utmattelse
- Dårlig konsentrasjon
- Irritabilitet
- I alvorlige tilfeller: megaloblastisk anemi
Forskjellen på folat og folsyre
- Folat: den naturlige formen, finnes i mat og bioaktive kosttilskudd
- Folsyre: en syntetisk form, som må omdannes i kroppen før den virker
Hos Aarja Health bruker vi aktiv folat (5-MTHF) – en form som kroppen kan ta i bruk direkte, og som passer for personer med genetiske variasjoner (f.eks. MTHFR-mutasjon). Faktisk er det slik at 40 % av befolkningen har dette genet som gjør at man ikke klarer å omdanne folsyre til folat.
Folat og graviditet – et viktig tema
Folat er essensielt før og under graviditet for å forebygge nevralrørsdefekter hos fosteret. Helsedirektoratet anbefaler alle kvinner i fertil alder å ta folattilskudd daglig – minst én måned før befruktning.
Men folat er også viktig etter første trimester. Det bidrar til:
- Normal vevsvekst
- Blodproduksjon
- Redusert tretthet
- Hjernehelse
Hvorfor kombinere B12 med folat?
Vitamin B12 og folat jobber sammen i flere prosesser, inkludert dannelse av røde blodceller og nervesignalering. Mangel på B12 kan forverre symptomer på folatmangel, og vice versa.
Derfor anbefaler vi et tilskudd med både bioaktiv folat og metyl-B12 – som du får i vårt produkt.
Når bør du vurdere folattilskudd?
Du har særlig nytte av et folat+B12-tilskudd hvis du:
- Planlegger graviditet eller er gravid
- Er kvinne i fertil alder
- Føler deg ofte sliten eller ukonsentrert
- Er veganer eller spiser lite animalsk
- Er over 50 år
- Har nedsatt opptak i mage-tarm (f.eks. ved MTHFR-genvariant)
Vårt B12 + folat-tilskudd – laget med omtanke
Hos Aarja Health kombinerer vi nordisk kvalitet med bioaktive vitaminer i sin reneste form.
✔️ Aktiv folat (5-MTHF)
✔️ Metylcobalamin-B12 for optimal opptak
✔️ Vegansk, naturlig og uten unødvendige tilsetningsstoffer
✔️ Produsert i henhold til de strengeste kvalitetsstandarder
Prøv et folattilskudd som kroppen din faktisk kan bruke
Å sikre daglig inntak av folat og B12 er en investering i langvarig helse. Med vårt nøye utviklede tilskudd får du næringsstoffer som jobber i harmoni med kroppen din – for mer energi, mental klarhet og styrket immunforsvar.
👉 Se vårt produkt her og ta det første steget mot mer energi og velvære:
Kjøp B12 + folat her