Magnesium mot PMS - En naturlig løsning for kvinner

Lei av humørsvingninger, kramper og cravings før mensen? Da er du ikke alene! PMS kan gjøre selv de beste dagene litt mer utfordrende – men visste du at magnesium kan være en game changer?

Ny forskning viser at dette viktige mineralet kan hjelpe deg å føle deg mer balansert, både i kropp og sinn.

 

Hvorfor magnesium hjelper mot PMS

Magnesium er som et “chill-pill” for nervesystemet. Det hjelper hormoner som progesteron å spille på lag med hjernen, og kan dermed:

• Dempe irritabilitet, uro og nedstemthet
• Redusere kramper og ømhet
• Forebygge premenstruell migrene

Og ja – kombinerer du det med vitamin B6, får du enda bedre effekt! Hvis du har mangel på vitamin B6 kan ikke kroppen ta opp magnesium. 

Hva med mensen-smerter?

Magnesium får livmormuskulaturen til å slappe av (si hallo til færre kramper 👋).
Det reduserer også mengden prostaglandiner – stoffene som gjør at du får vondt og føler deg uvel.

 

Forskningen bak

• 250–300 mg magnesium daglig i 8 uker ga over 40 % mindre PMS-symptomer i en ny studie fra 2025
• En annen fersk studie fant at kvinner som tok magnesium, følte seg mindre oppblåst, roligere og hadde bedre humør før menstruasjonen
• Kombinasjonen magnesium + B6 er vist å være ekstra effektiv mot humørsvingninger og hodepine

Hvorfor bruke Aarjas Trippel Magnesium:

Vi har utviklet en naturlig og effektiv redning for deg – og den heter Trippel Magnesium + B6 + sink. Den gir deg de aller beste magnesiumformene – pluss nordisk superfood! Perfekt for kvinners helse.

• Tre magiske magnesiumformer (sitrat, bisglysinat og taurat) gir optimalt opptak og effekt – fra en kropp uten kramper til et roligere sinn. Magnesium bisglysinat gir ekstra beroligende effekt, mens taurat støtter både humør og hjertehelse.
• Kombinert med vitamin B6 for bedre hormonbalanse og mer energi, og sink for immunstøtte og en hud som gløder.
• Pluss: tyttebærpulver – en antioksidantboost som støtter urinveiene og reduserer risikoen for infeksjoner.