Sunn bærparfait med yoghurt og granola – med ekstra helseboost fra OptiMSM, Mind Body Boost og Biotic Boost

Sunn bærparfait med yoghurt og granola – med ekstra helseboost fra OptiMSM, Mind Body Boost og Biotic Boost

Når høsten bringer med seg mørkere dager, finnes det få ting som gir mer energi og glede enn en frisk parfait med bær. I denne oppskriften kan du kombinere sesongens bær med proteinrik yoghurt, sprø granola og nøttesmør. Du kan også tilsette OptiMSM + C, Mind Body Boost og Biotic Boost for ekstra styrke til både kropp, hud, energi og fordøyelse.

Ingredienser (2 porsjoner)

  • 150–200 g bærblanding (frosne eller ferske – velg dine favoritter)
  • 300 g gresk yoghurt
  • 60–80 g granola (gjerne en sukkerfri variant)
  • 2 ss nøttesmør (mandel, peanøtt eller cashew – velg det du liker best)

Topping:

  • 1 håndfull ferske bær

Ekstra boost (valgfritt):

Fremgangsmåte

  1. La bærene tine 5–10 minutter hvis de er frosne. Kjør dem i blender eller med stavmikser til en jevn bærpuré. Smak evt. til med litt honning eller lønnesirup.
  2. Tilsett om ønskelig OptiMSM + C, Mind Body Boost og/eller Biotic Boost i bærpuréen og rør godt.
  3. Fordel bærblandingen i glass. Legg lagvis med gresk yoghurt, granola og nøttesmør.
  4. Topp med granola og ferske bær. Server med én gang.

Helsefordeler i hvert glass

  • Bær: rike på antioksidanter, vitaminer og fiber.
  • Gresk yoghurt: protein og probiotika som støtter tarmhelsen.
  • Granola: gir energi og langvarig metthetsfølelse.
  • Nøttesmør: tilfører sunne fettsyrer og ekstra smak.
  • OptiMSM + C (valgfritt): bidrar til leddhelse, hud og immunforsvar.
  • Mind Body Boost (valgfritt): støtter mental klarhet, fokus og energi.
  • Biotic Boost (valgfritt): tilfører probiotika som styrker tarmflora og fordøyelse.

Tips

  • Bruk sesongens bær for ekstra kraft fra naturen.
  • Bytt ut granola med nøtter eller frø hvis du ønsker et lavkarbo-alternativ.
  • Lag parfaiten i små glass som en sunn dessert, eller i større porsjoner til frokost.
Tilbake til bloggen