Blogi
Terve ikääntyminen
Terve ja hyvä ikääntyminen vaatii aktiivisuutta, terveellisiä aterioita ja ravintolisien käyttöä mahdollisten ravintoainepuutosten korjaamiseksi. On olemassa 13 välttämätöntä vitamiinia ja monia mineraaleja, usein yhdistettynä ravintolisiin – mutta miten tiedät, mitä...
Terve ikääntyminen
Terve ja hyvä ikääntyminen vaatii aktiivisuutta, terveellisiä aterioita ja ravintolisien käyttöä mahdollisten ravintoainepuutosten korjaamiseksi. On olemassa 13 välttämätöntä vitamiinia ja monia mineraaleja, usein yhdistettynä ravintolisiin – mutta miten tiedät, mitä...
8 helppoa tapaa vahvistaa immuunijärjestelmääsi
Immuunisuus on kehon kyky suojautua taudinaiheuttajilta. Immuunisuus jaetaan yleensä synnynnäiseen (luontaiseen) ja adaptiiviseen (hankittuun) immuunisuuteen. Voit parantaa ja ylläpitää hyvää immuunijärjestelmää näillä 8 yksinkertaisella toimenpiteellä: 1. Syö terveellisesti ja monipuolisesti...
8 helppoa tapaa vahvistaa immuunijärjestelmääsi
Immuunisuus on kehon kyky suojautua taudinaiheuttajilta. Immuunisuus jaetaan yleensä synnynnäiseen (luontaiseen) ja adaptiiviseen (hankittuun) immuunisuuteen. Voit parantaa ja ylläpitää hyvää immuunijärjestelmää näillä 8 yksinkertaisella toimenpiteellä: 1. Syö terveellisesti ja monipuolisesti...
Parhaat ravintolisät naisille ja miehille
Miehillä ja naisilla on erilaiset tarpeet ravintolisien suhteen. Terveellinen ruokavalio on toki molemmille sukupuolille melko samanlainen ja sisältää hedelmiä ja vihanneksia, täysjyväviljaa, maitotuotteita ja proteiinia, samalla kun vältetään epäterveellisiä rasvoja,...
Parhaat ravintolisät naisille ja miehille
Miehillä ja naisilla on erilaiset tarpeet ravintolisien suhteen. Terveellinen ruokavalio on toki molemmille sukupuolille melko samanlainen ja sisältää hedelmiä ja vihanneksia, täysjyväviljaa, maitotuotteita ja proteiinia, samalla kun vältetään epäterveellisiä rasvoja,...
Avain joustaviin niveliin
Nivelten hoitaminen on tärkeää, jotta voit liikkua optimaalisesti ja nauttia kaikista elämän aktiviteeteista. Kun sinulla on nivelkipuja, voit tuntea niitä olkapäissä, lonkissa, kyynärpäissä, polvissa, nilkoissa, ranteissa tai käsissä. Nivelet voivat...
Avain joustaviin niveliin
Nivelten hoitaminen on tärkeää, jotta voit liikkua optimaalisesti ja nauttia kaikista elämän aktiviteeteista. Kun sinulla on nivelkipuja, voit tuntea niitä olkapäissä, lonkissa, kyynärpäissä, polvissa, nilkoissa, ranteissa tai käsissä. Nivelet voivat...
Kalsium on elintärkeää!
Kalsium on kehon tärkein mineraali ja sillä on tärkeä rooli monissa toiminnoissa. Luusto sisältää 99 prosenttia kehon kalsiumista. Vauva- ja lapsuusvuosina kalsium on välttämätön hampaiden ja terveiden luiden kehitykselle. Tämä...
Kalsium on elintärkeää!
Kalsium on kehon tärkein mineraali ja sillä on tärkeä rooli monissa toiminnoissa. Luusto sisältää 99 prosenttia kehon kalsiumista. Vauva- ja lapsuusvuosina kalsium on välttämätön hampaiden ja terveiden luiden kehitykselle. Tämä...
Kun lihansyöjät ryhtyvät vegaaneiksi: Johdatus ...
On tammikuu, ja monille ihmisille ympäri maailmaa tämä merkitsee uuden vuoden alkua ja lupausta terveellisestä uudesta alusta! Joillekin teistä se voi tarkoittaa uutta treenirutiinia, mutta me Aarja Healthilla omaksumme "Veganuaryn"....
Kun lihansyöjät ryhtyvät vegaaneiksi: Johdatus ...
On tammikuu, ja monille ihmisille ympäri maailmaa tämä merkitsee uuden vuoden alkua ja lupausta terveellisestä uudesta alusta! Joillekin teistä se voi tarkoittaa uutta treenirutiinia, mutta me Aarja Healthilla omaksumme "Veganuaryn"....