Mister du mer hår enn vanlig? Dette kan være årsaken - og løsningen!

Mister du mer hår enn vanlig? Dette kan være årsaken - og løsningen!

Mange kvinner (og menn) opplever økt hårtap i ulike livsfaser – ofte uten å forstå hvorfor. Å se mer hår enn vanlig på hårbørsten eller i dusjen kan føles både frustrerende og urovekkende, men det finnes heldigvis naturlige måter å få tilbake et sunnere og fyldigere hår på.

For å forstå hva som kan hjelpe, må vi først se på hva som forstyrrer hårveksten:

4 vanlige årsaker til hårtap

1. Overgangsalderen
Når hormonene endrer seg, spesielt i overgangsalderen, påvirker det hårveksten. Kroppen produserer mindre østrogen, og mer av det mannlige hormonet DHT – som gjør at hårsekkene blir svakere, og håret tynnere.

👉 Magnesium kan bidra til å balansere hormonene dine. Det støtter kroppen i å håndtere overgangsalderen og kan redusere hormonrelatert hårtap.

 

2. Traumer og stress
Langvarig fysisk eller psykisk stress – som sykdom, sorg eller belastende perioder – kan føre til at mange hårsekker går i hvilemodus (telogen effluvium). Resultatet er ofte merkbart tynnere hår over tid, spesielt langs skillen og tinningene.

👉 OptiMSM restituerer kroppen etter stressende perioder og gir byggesteiner til keratin, proteinet håret ditt består av.

En klinisk studie av Dr. Ronald M. Lawrence viste at 100 % av deltakerne som tok MSM opplevde økt hårvekst sammenlignet med placebogruppen, og 30 % rapporterte bedre glans. I tillegg viste en nyere studie (Natural Medicine Journal, 2023) at 1 000 mg MSM daglig i 120 dager ga signifikant økt hårtetthet og hårdiameter hos personer med stressrelatert hårtap.

👉 Trippel magnesium fra Aarja hjelper kroppen med å slappe av, støtter søvnkvalitet og bidrar til å regulere nervesystemet – noe som gjør det til et viktig supplement for deg som ønsker å redusere stress og samtidig støtte hårhelsen.

 

3. Kroniske sykdommer, infeksjoner og betennelser
Autoimmune sykdommer (som alopecia areata eller Hashimotos), stoffskifteforstyrrelser,  mage- og tarmproblemer (som cøliaki eller IBS), og langvarige infeksjoner kan svekke kroppens evne til å bygge og vedlikeholde sunt hår.

👉 Kollagen 2 (BioCell®) inneholder hydrolysert kollagen, hyaluronsyre og kondroitinsulfat som bidrar til å dempe betennelser i vevet, støtte immunforsvaret og reparere bindevev – alt viktig for både hud, hår og ledd. I tillegg øker kollagen blodsirkulasjonen i hodebunnen, spesielt i kombinasjon med nordisk furubarkekstrakt, som støtter mikrosirkulasjonen og bidrar til at hårsekkene får bedre tilgang på oksygen og næring.

👉 OptiMSM + C + Blåbær hjelper kroppen å redusere oksidativt stress og inflammasjon, som ofte er forbundet med autoimmune prosesser og kroniske sykdommer – og det gir viktige byggesteiner til keratin, proteinet håret består av. I tillegg kan OptiMSM hjelpe på mage/tarmutfordringer. 

 

4. Vitamin- og mineralmangler
Hårsekkene trenger jevn tilgang på næringsstoffer som biotin, jern, sink og vitamin D. Mangler gir dårligere hårkvalitet, redusert vekst – og økt risiko for hårtap. 

👉 Biotin (vitamin B7) er spesielt viktig for produksjonen av keratin – hovedproteinet i håret. Du finner biotin i vårt komplette multivitamintilskudd Mind+Body Boost, som er utviklet for å støtte energi, immunforsvar og ikke minst hår, hud og negler.

👉 Jernmangel er en vanlig, men ofte oversett årsak til hårtap – særlig blant kvinner. Et viktig tips: Vitamin C øker opptaket av jern i kroppen. Derfor er det verdifullt at OptiMSM + C + Blåbær inneholder naturlig C-vitamin som støtter jernopptaket, samtidig som det bidrar til kollagensyntese og immunforsvar.

I tillegg støtter OptiMSM en sunn mage- og tarmfunksjon, som er avgjørende for at kroppen skal kunne ta opp næring effektivt fra både mat og tilskudd. God tarmhelse = bedre næringsopptak = sterkere hår.

👉 Vitamin D hjelper til med å holde hårsekkene aktive. Mangel kan føre til at håret mister vekstkraft og faller av tidligere enn det burde.


I tillegg til å tilføre kroppen riktige næringsstoffer, er det mye du selv kan gjøre i hverdagen for å støtte sunn hårvekst og redusere hårtap. Små, enkle grep kan gjøre stor forskjell over tid – både for hodebunnen og håret ditt.


✅ 7 daglige vaner som forebygger hårtap

  1. Massér hodebunnen for å øke blodsirkulasjonen.

  2. Unngå å gre håret når det er vått.

  3. Bruk milde, sulfatfrie hårprodukter.

  4. Sov med håret løst – helst på silkeputetrekk.

  5. Unngå varmeverktøy og kjemikalier der det er mulig.

  6. Reduser stress gjennom søvn, pust og avspenning.

  7. Suppler med dokumenterte næringstilskudd som OptiMSM, Trippel Magnesium, Vitamin D3, Mind+Body Boost og Kollagen 2 med furubark.



Oppsummert

Hårtap er ofte et tegn på at kroppen er i ubalanse. Ved å forstå de underliggende årsakene – enten det er hormoner, stress, sykdom eller næringsmangler – kan du ta grep som faktisk virker, og støtte kroppen tilbake til en sunnere, sterkere og fyldigere hårvekst.

Tilbake til bloggen