
Mister du mer hår enn vanlig? Dette kan være årsaken - og løsningen!
Share
Mange kvinner (og menn) opplever økt hårtap i ulike livsfaser – ofte uten å forstå hvorfor. Å se mer hår enn vanlig på hårbørsten eller i dusjen kan føles både frustrerende og urovekkende, men det finnes heldigvis naturlige måter å få tilbake et sunnere og fyldigere hår på.
For å forstå hva som kan hjelpe, må vi først se på hva som forstyrrer hårveksten:
4 vanlige årsaker til hårtap
1. Overgangsalderen
Når hormonene endrer seg, spesielt i overgangsalderen, påvirker det hårveksten. Kroppen produserer mindre østrogen, og mer av det mannlige hormonet DHT – som gjør at hårsekkene blir svakere, og håret tynnere.
👉 Magnesium kan bidra til å balansere hormonene dine. Det støtter kroppen i å håndtere overgangsalderen og kan redusere hormonrelatert hårtap.
2. Traumer og stress
Langvarig fysisk eller psykisk stress – som sykdom, sorg eller belastende perioder – kan føre til at mange hårsekker går i hvilemodus (telogen effluvium). Resultatet er ofte merkbart tynnere hår over tid, spesielt langs skillen og tinningene.
👉 OptiMSM restituerer kroppen etter stressende perioder og gir byggesteiner til keratin, proteinet håret ditt består av.
En klinisk studie av Dr. Ronald M. Lawrence viste at 100 % av deltakerne som tok MSM opplevde økt hårvekst sammenlignet med placebogruppen, og 30 % rapporterte bedre glans. I tillegg viste en nyere studie (Natural Medicine Journal, 2023) at 1 000 mg MSM daglig i 120 dager ga signifikant økt hårtetthet og hårdiameter hos personer med stressrelatert hårtap.
👉 Trippel magnesium fra Aarja hjelper kroppen med å slappe av, støtter søvnkvalitet og bidrar til å regulere nervesystemet – noe som gjør det til et viktig supplement for deg som ønsker å redusere stress og samtidig støtte hårhelsen.
3. Kroniske sykdommer, infeksjoner og betennelser
Autoimmune sykdommer (som alopecia areata eller Hashimotos), stoffskifteforstyrrelser, mage- og tarmproblemer (som cøliaki eller IBS), og langvarige infeksjoner kan svekke kroppens evne til å bygge og vedlikeholde sunt hår.
👉 Kollagen 2 (BioCell®) inneholder hydrolysert kollagen, hyaluronsyre og kondroitinsulfat som bidrar til å dempe betennelser i vevet, støtte immunforsvaret og reparere bindevev – alt viktig for både hud, hår og ledd. I tillegg øker kollagen blodsirkulasjonen i hodebunnen, spesielt i kombinasjon med nordisk furubarkekstrakt, som støtter mikrosirkulasjonen og bidrar til at hårsekkene får bedre tilgang på oksygen og næring.
👉 OptiMSM + C + Blåbær hjelper kroppen å redusere oksidativt stress og inflammasjon, som ofte er forbundet med autoimmune prosesser og kroniske sykdommer – og det gir viktige byggesteiner til keratin, proteinet håret består av. I tillegg kan OptiMSM hjelpe på mage/tarmutfordringer.
4. Vitamin- og mineralmangler
Hårsekkene trenger jevn tilgang på næringsstoffer som biotin, jern, sink og vitamin D. Mangler gir dårligere hårkvalitet, redusert vekst – og økt risiko for hårtap.
👉 Biotin (vitamin B7) er spesielt viktig for produksjonen av keratin – hovedproteinet i håret. Du finner biotin i vårt komplette multivitamintilskudd Mind+Body Boost, som er utviklet for å støtte energi, immunforsvar og ikke minst hår, hud og negler.
👉 Jernmangel er en vanlig, men ofte oversett årsak til hårtap – særlig blant kvinner. Et viktig tips: Vitamin C øker opptaket av jern i kroppen. Derfor er det verdifullt at OptiMSM + C + Blåbær inneholder naturlig C-vitamin som støtter jernopptaket, samtidig som det bidrar til kollagensyntese og immunforsvar.
I tillegg støtter OptiMSM en sunn mage- og tarmfunksjon, som er avgjørende for at kroppen skal kunne ta opp næring effektivt fra både mat og tilskudd. God tarmhelse = bedre næringsopptak = sterkere hår.
👉 Vitamin D hjelper til med å holde hårsekkene aktive. Mangel kan føre til at håret mister vekstkraft og faller av tidligere enn det burde.
I tillegg til å tilføre kroppen riktige næringsstoffer, er det mye du selv kan gjøre i hverdagen for å støtte sunn hårvekst og redusere hårtap. Små, enkle grep kan gjøre stor forskjell over tid – både for hodebunnen og håret ditt.
✅ 7 daglige vaner som forebygger hårtap
- Massér hodebunnen for å øke blodsirkulasjonen.
- Unngå å gre håret når det er vått.
- Bruk milde, sulfatfrie hårprodukter.
- Sov med håret løst – helst på silkeputetrekk.
- Unngå varmeverktøy og kjemikalier der det er mulig.
- Reduser stress gjennom søvn, pust og avspenning.
- Suppler med dokumenterte næringstilskudd som OptiMSM, Trippel Magnesium, Vitamin D3, Mind+Body Boost og Kollagen 2 med furubark.
Oppsummert
Hårtap er ofte et tegn på at kroppen er i ubalanse. Ved å forstå de underliggende årsakene – enten det er hormoner, stress, sykdom eller næringsmangler – kan du ta grep som faktisk virker, og støtte kroppen tilbake til en sunnere, sterkere og fyldigere hårvekst.